Para ibu boleh cuba senaman ini untuk memudahkan bersalin

Bersalin bukan perkara yang mudah, persiapan perlu dilakukan sebelum berhadapan dengan detik sukar ini. Senaman adalah salah satu cara yang membantu para ibu memudahkan bersalin. Nah, cuba amalkan senaman-senaman ni:

1. Senaman Lantai Pelvik


2. Berenang


3. Berjalan kaki

Ini mesti aktiviti para ibu paling suka. Lakukannya di shopping mall!!

4. Bertinggung

5. Kerja rumah


Kongsikan tips ini dengan orang yang tersayang. Semoga bermanfaat!
Like page kami Oh Chill-Lah di fb juga ya

• Artikel ini dikongsi dari page Petua Ibu Mengandung dengan izin dan kebenaran pihak mereka